[...] Witam. Mam pytanie: ilu kilogramowych hantli powinienem użyc do robienia rzeźby przy masie 60kg?? Mam 2x2kg, ale wszędzie widzę, że to o wiele za mało... To faktycznie sporo za mało, radze wybrać sie na siłownie. Przy 60kg raczej nie ma czego rzeźbić, na razie proponuje wsiąść sie za mase Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2011-04-14 20:31:23
tadam.... wrocilam.....padam na tzw pysk 19 godzin w samochodzie ( z czego 1,5 godz w korku) ale wracam do waki obli zgodnie z sugestia w sprwawie zbicia cholesterolu 1500 kcal , 100 g bialka z ptakow, ryb , tylko zielone przez 3 tyg potem badanie krwi a i prosze o dyspense na dzisiaj w sprawie kawy ....od jutra moge przez 3 tygonie nie [...]
jak masz przypadkiem w domu sokowirowke to porponuje soki warzywne swieze mam przypadkiem mam .....ale z czego ...w sensie ktore sa najbardziej 'soczyste'? - sałata, - brokuły, - szparagi, - szpinak, - fasola, - kalafior, - brukselka, - seler, - ogórek, - papryka, - cebula, - czosnek, - pomidory, - cukinia mam watpliwosci co do [...]
uda ci sie ta najwazniejsza rzecza jest nauczyc sie cieszyc z tego co mona nie skupiac na tym czego nie wolno tzw szklanka do połowy pełna Ha a propos mozna moja sasiadka ma cukrzyce, pani 60lat kiedys prosiła mnie o pomoc, ale wiadomo.. urodziny imieniny, wyjazd... mniejsza z tym, w kazdym razie co jakis czas stoje z nia i kiwam glowa ze [...]
[...] odlot ze juz wole ten bol niz ten odjazd8-O no poki co zaznajamiam sie zasadami diety lekkostrawnej i mam niezly miszmassz....tam sa zalecenia do jedzenia tego wszytkiego czego nie jadam ....jak pogodzic dotychszasowe zalecenia z dieta przy problemach z woreczkiem watroba- bo skoro wszystko inne wykluczono ...mam tydzien na eksperyment z [...]
w sumie sama jestem zaskoczona ....nie wiedzialam czego sie spodziewac(...) wazne ze moge przysiady, czy wykroku bez bolu robic@@-) I to jest w sumie najważniejsze, teraz jak szarpniesz ciężary to będą rekordy szły :-)) Zapytałam z ciekawości bo coraz więcej osób tu się z czegoś czyści, nie wiedziałam, że stawy też się da, a akurat to u mnie [...]
czego ci brakuje do szczescia? obli nie rozumiem ..o co pytasz? w sensie ze co ?88-O ze niby zyczenia czym mnie mozesz uszczesliwic? czy np dobrze kombinuje ...zalozenia diety bez zmian 7 dni 100B 50W reszta T 1 dzien 120 W 70 B reszta T 2 dni 70B resza T i tak w kolo :-) czy trenig jaki sobie poki co wybralam wg Martuccy - "banalny "jak go [...]
leah rozumiem w takim razie. Ja tam lubie prasowac, ale za bardzo nie mam czego. Siedze w domu wiec jak raz na kiedys cos sobie przeprasuje to wystarcza na dlugo a malz chodzi do pracy w podkoszulkach i jeansach ;-) Za to pomalu zaczyna mnie meczyc prowadzenie dwuch kuchni, chodz dzis robie dla malza schabowe na dwa dni ;-) leah i jak sie mieszka [...]
[...] naciełam na łososia nie pierwszej świeżości. Nie był zepsuty ale właśnie hmmm, nie pachniał świeżą rybką. I mam chwilowy uraz.@-| ja z ryba tu nie mam problmow....jest z czego wybierac dzisiaj tylko miska ...troche rowera z dzieciakami - czyli ciagnaleam mloda ...jakies dwadziescia osiem kilo zywej wiercacej sie wagi , @ zeby nie bylo za [...]
Nie wierzę, normalnie nie wierzę... 88-O Leah, zdruzgotałaś mi psychę 88-O Jak można tak chudnąć? :)) jak sie ma z czego to sie chudnie|-) A widzisz... Trening :-D Muszę coś wymyślić, ze specjalną dedykacją /-)_ plizzz tylko godzine, moze byc najbradziej mordeczy trening swiata ..ale ..musze sie miescic w godzinie miedzy wyprawieniem jednego a [...]
Dzień dobry Lejdis, mój wątek został przeniesiony do Waszego działu z czego się niezmiernie cieszę. Zapraszam do podglądania i komentowania. :) Zmieniony przez - pralson w dniu 2015-08-21 09:10:05
[...] świetnie. Za to stopniowo zmniejszę tłuszcz roślinny na rzecz zwierzęcego. Smalec gęsi brzmi bardzo smacznie. i najważniejsze: wspominałam Wam, że wczoraj zaczęło mi się coś czego @ początkowo bym nie nazwała. UWAGA - rozkręca się!!! Ból brzucha nie dał mi spać całą noc, ale oficjalnie mogę to nazwać miesiączką :) Teraz już wiem, że idę w dobrą [...]
makel jakich efektów spodziewasz się po moim rzuceniu szlugów? No laska dobra jest, nie zaprzeczę ale czasem nie wiadomo czego one chcą... Co do szlugów: wychodze z domu o 9;40 , 30 metrów przed blokiem mam kiosk ruchu w którym zawsze szlugi kupowałem, ciśnienie miałem jak skur.wysyn, ale nie kupilem szlugów... W pracy posiedzialem do 10;40 bo [...]
[...] też tego samego zdania co Nene...w sumie tylko raz zrobiłam sobie jadłospis na nastepny dzień i tylko byłam wkurzona,że nie mam na to ochoty a jakbym miała na cały tydzień żarło wypisane to chyba poszłabym się wieszać%-):-D I tak bardzo podoba mi sie Twoje podejście.Sylwetka zmienia się na plus,są efekty ciężkiej pracy,czego chcieć więcej;-)
[...] wyszlo że negatywny . Więc dobrze bo tak z tym krwawieniem bym musiała jechać parę km dalej do szpitala . No i teraz wszystko zależy od tego jak ten krwiak czy się szybko wchłonie czy nie . Mam nadzieję że to kwestia paru dni . Najgorsze jest to że nie wiadomo od czego to się robi . Ale przynajmiej wiem że serduszko bije więc od razu lepiej
[...] z nas źle znosi brak wiosny - to co dopiero ciężarna @@-) Mnie dzisiaj nad ranem obudził ból głowy i boli do teraz... Jakieś ciekawe książki może czytasz? ja szukam czegoś, ale sama nie wiem czego. Kryminały lubię, ale ile można czytać o morderstwach #-P poszukuję czegoś w style Harego Pottera/Władcy pierścieni/Hobbita - jakaś fantastyka [...]
[...] jakby czasami jakaś babcia/dziadek pomogli to byś mogła odsapnąć - na siłce, albo po prostu na spokojnie się położyć czy pójść na spacer. Pamiętam, ze z nóg padałam jak obydwóch miało na raz rotawirusa... Nie powiem od czego miałam brudne włosy i nie miałam siły a nawet ochoty umyć. A waga to tylko pokazuje jak ładnie przepracowałaś ten rok!
slawe czego do mnie ta dedykacja haahah panowie co do wyniku to adrenalina jest taka jak sie ludzie dra ze 10kg mozna pnad rekord wskoczyc mi przy 240 krew z nosa poszla ale z***al bym sie a nie podniosl dzekuje mojej dziewczynie ktora to znosi cala to apteke w domu ma kobieta nerwy pozdro Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-11-04 04:26:01
[...] powstrzymać uśmiechu, gdy rozważał możliwości. „Myślę, że to jest w DNA. On nie wie, jak odpuścić w ekscytującej walce. Więc tak, jestem podekscytowany. To jest dokładnie to czego chcieliśmy. To jest dokładnie to czego potrzebujemy i jestem po prostu błogosławiony i wdzięczny za tę okazję.” Jeśli Font jest zadowolony ze swojej obecnej pozycji, to [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.
